कोरोना वायरस के घरेलू एवं मेडिकल उपचार – Corona Virus के लिए डाइट प्लान यहाँ पढ़ें!



कोरोना वायरस ने आज दुनिया के लिए एक ऐसी भयानक महामारी का रूप ले लिया है, जिससे आज सभी लोग बेहद परेशान हैं। कोरोना वायरस के चलते न ही रोटी का ठिकाना हो पा रहा न ही इंसान पहले जैसा सुखी जीवन व्यतीत कर पा रहा है। कोरोना वायरस के बढ़ते खतरे को देखते हुए सरकार और विश्व स्वास्थ्य संगठन लोगों को बचाव करने का लगातार संदेश दे रहा है। कोरोना से बचने के लिए लोगों को सावधान होने की जरूरत है। कोरोना वायरस से बचाव के लिए लोगो को खुद से सावधानी बरतनी होगी तभी इस भयानक बीमारी की चपेट से बचा जा सकते है कोरोना वायरस के घरेलू उपचार में घरेलु नुस्खों का बहुत सहारा है इसके लिए तुलसी, अदरख, गुड़, सोंठ, गोल मिर्च आदि का चाय के रूप में सेवन करना कोरोना वायरस के लिए अत्यंत फायदेमंद साबित हो रहा है। कोरोना वायरस के घरेलू उपचार के रूप में इनके सेवन से पाचन शक्ति भी मजबूत होगी। साथ ही कोरोना वायरस से बचाव के लिए बार-बार हाथ को अच्छे तरीके से धोने के बाद ही मुंह व नाक को छूने का प्रयास करें। हाथ संक्रमित होने के कारण नाक, मुंह आदि छूने पर वायरस तेजी से फैलता है। कोरोना वायरस एक ऐसा वायरस है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति यानि एक-दूसरे के सम्पर्क में आने से फैलता है। दुनियाभर में अब तक इस बीमारी से बड़ी संख्या में लोगों की जान जा चुकी है। वहीं, पूरी दुनिया के इस बीमारी के संक्रमण को झेल रहे लोगों की संख्या भी लगातार वृद्धि हो रही है। हमें अपने साथ-साथ दूसरों को भी इसके प्रति जागरूक करना चाहिए और उन्हें बताना चाहिए की कैसे अपने आप को कोरोना वायरस संक्रमण से बचाया जा सकता है। कभी भी बिना मास्क के घर से बाहर न निकालें। कोरोना वायरस की चपेट में वह लोग ज्यादा आ रहे हैं जो बुजुर्ग हैं या जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, इसलिए अपनी इम्युनिटी को बढ़ाकर और पर्याप्त साफ सफाई रख कर कोरोना वायरस संक्रमण को होने से रोका जा सकता है। यदि आप कोरोना वायरस के घरेलू उपचार एवं मेडिकल उपचार (Home Remedies and Medical Treatment of Corona Virus in Hindi) के बारे में खोज रहे हैं और कोरोना वायरस के लिए डाइट प्लान खोज रहे हैं, तो आप इस लेख के माध्यम आप कोरोना वायरस से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारियों के बारे में जान सकते हैं। इन्हे भी पढ़ें – वजन घटाने के घरेलू उपाय

कोरोना वायरस क्या है? What is corona virus in Hindi

कोरोना वायरस का संबंध वायरस के एक ऐसे समूह से है, जिसके संक्रमण से जुकाम से लेकर सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्या हो सकती है। इस वायरस को पहले कभी नहीं देखा गया है। इस वायरस का संक्रमण दिसंबर में चीन के वुहान शहर में शुरू हुआ था। कोरोना वायरस, विषाणुओं के एक बहुत बड़े परिवार का हिस्सा है जो किसी भी व्यक्ति को संक्रमित कर सकता। यह एक दूसरे के संपर्क में आने से फैलता है। नोवेल कोरोना वायरस यानी ये नया वायरस पहली बार सामने आया है जो इंसान को संक्रमित कर रहा है। WHO ने इस नए कोरोना वायरस को 2019-nCoV नाम दिया है।

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कोरोना वायरस कैसे फैलता है। How the corona virus spreads in Hindi

किसी भी स्वास्थ्य व्यक्ति को कोरोना उन लोगों से हो सकता है जिनमें इस वायरस का संक्रमण पहले से ही होता है। जब COVID-19 से संक्रमित व्यक्ति खांसता, छीकता है या सांस छोड़ता है तो उसके नाक या मुंह से निकली छोटी बूंदों से यह रोग दूसरे में फैल सकता है। ये बेहद महीन बूंदें उस व्यक्ति के आस-पास की दूसरी चीजों और सतहों पर भी गिर सकती है। दूसरा व्यक्ति उस सामान या सतह के संपर्क में आने के बाद अपने मुंह, नाक या आंख को छूने से भी कोरोना से संक्रमित हो सकता है। लोग संक्रमित व्यक्ति के खांसने या सांस छोड़ने से निकली बूंदों को सांस के जरिए अंदर लेने से भी संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बीमार व्यक्ति से 3-6 फीट या 1-2 मीटर दूर रहा जाए।

कोरोना वायरस के लक्षण। Symptoms of Corona Virus in Hindi

कोरोना वायरस के लक्षण फ्लू से मिलते-जुलते हैं। संक्रमण के फलस्वरूप बुखार, जुकाम, सांस लेने में परेशानी जैसी समस्या उत्पन्न होती हैं। यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। इसलिए इसे लेकर बहुत सावधानी बरती जा रही है। कुछ मामलों में कोरोना वायरस घातक भी हो सकता है, खास तौर पर अधिक उम्र के लोग और जिन्हें पहले से अस्थमा, डायबिटीज़ और हार्ट की बीमारी है उनके लिए कोरोना ने अब नया मोड़ ले लिया है। बेचैनी, पेट में दर्द, दस्त, कमजोरी यह सभी समस्याएं गर्मियों में किसी को भी हो सकती है, लेकिन अब अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि यह समस्याएं कोरोना के नए लक्षणों में शामिल हो चुकी हैं। कोरोना का विस्तार पहले से अब काफी व्यापक हो गया है देश भर में दिन-प्रतिदिन कोरोना के आंकड़ों में वृद्धि होती जा रही है इस बीमारी ने इतना खतरनाक मोड़ लिया है, जिसमे पीड़ितों की संख्या के साथ-साथ मरने वालो की भी तादात दिन-प्रतिदिन बढती जा रही है। कोरोना के पुराने लक्षण निम्न हैं –

  • लगातार खांसी
  • गले में दर्द
  • स्मेल का पता न चलना
  • स्वाद का पता न चलना
  • लगातार बुखार आना
  • साँस लेने में तकलीफ



कोरोना वायरस के नए लक्षण । New symptoms of corona virus in Hindi

COVID -19 वाले लोगों में लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जिनमे हल्के से लेखर गंभीर लक्षण होते हैं। वायरस के संपर्क में आने के 2-14 दिन बाद लक्षण दिखाई दे सकते हैं। निम्न लक्षणों वाले लोगों में COVID-19 हो सकता है:

  • बुखार या ठंड लगना
  • सूखी खांसी
  • सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई
  • थकान
  • मांसपेशियों या शरीर में दर्द
  • सरदर्द
  • स्वाद या गंध का पता न चलना
  • गले में खरास
  • बहती नाक
  • मतली या उलटी
  • दस्त

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कोरोना की आपातकालीन चिकित्सा कब लें

COVID-19 के लिए आपातकालीन चेतावनी संकेत देखें। यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिख रहा है, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें:

  • साँस लेने में तकलीफ़
  • छाती में लगातार दर्द या दबाव
  • जागने में असमर्थता
  • त्वचा की टोन के आधार पर हल्के भूरे, भूरे या नीले रंग की त्वचा, होंठ या नाखून के रंगों में परिवर्तन
  • यह सभी संभव लक्षण नहीं हैं। कृपया किसी अन्य लक्षण के लिए अपने चिकित्सा प्रदाता को कॉल करें।

कोरोनावायरस टेस्ट कैसे करायें?

यदि आपको लगता है कि आपके लक्षण कोरोनोवायरस के लिए विशिष्ट हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता परीक्षण के निर्देशों के लिए सीडीसी या स्थानीय स्वास्थ्य सेवा विभागों से संपर्क कर सकता है। कोरोनोवायरस परीक्षण करने के लिए विशिष्ट प्रयोगशालाएँ स्थापित हैं, इसलिए आपको इनमें से किसी एक प्रयोगशाला में निर्देशित किया जा सकता है।

विभिन्न प्रकार के कोरोनावायरस परीक्षण किए जा सकते हैं:

Swab Test – इस मामले में, आपकी नाक या गले से एक नमूना लेने के लिए एक विशेष ट्यूब का उपयोग किया जाता है।
Nasal aspirate – इस मामले में, एक ट्यूब को नाक में इंजेक्ट किया जाएगा और फिर, एक नमूना को हल्के से लिया जाता है।
Tracheal aspirate – इस मामले में, एक एक पतली ट्यूब, जिसे ब्रोंकोस्कोप के रूप में भी जाना जाता है, आपके फेफड़ों तक पहुंचने के लिए आपके मुंह में डाल दी जाती है, जहां से एक नमूना एकत्र किया जाता है।
Sputum Test – स्पुतम गाढ़ा बलगम होता है जो फेफड़ों में जमा हो जाता है और खांसी के साथ बाहर आता है। इस परीक्षण के दौरान, आपको एक विशेष कप में थूक को रखने की आवश्यकता होती है या आपकी नाक से नमूना लेने के लिए स्वास का उपयोग किया जाता है।
Blood Test – इस मामले में, हाथ में एक नस से रक्त का नमूना लिया जाता है।

क्या होगा अगर कोरोनोवायरस टेस्ट पॉजिटिव आता है?

यदि आपके परीक्षण के परिणाम सकारात्मक आते हैं, तो आप कोरोनावायरस से प्रभावित हो सकते हैं। यद्यपि कोरोनोवायरस संक्रमण के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं हैं, हालांकि, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर कुछ कदम सुझा सकते हैं जो आपको लक्षणों से राहत देने में मदद करेंगे।

लक्षणों को कम करने के लिए आप कुछ चरणों का पालन कर सकते हैं:

  • बहुत सारे तरल पदार्थ पीना
  • खूब आराम करना
  • ओवर-द-काउंटर दवाएं लेना

यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है या आपमें निमोनिया के लक्षण दिखते हैं, तो आपको अस्पताल में भर्ती होना चाहिए। निमोनिया के कुछ सामान्य लक्षण हैं गंभीर खांसी, सांस लेने में तकलीफ और तेज बुखार।

यदि आपको कोरोनावायरस का पता चला है, तो आपको संक्रमण के किसी भी प्रसार को रोकने के लिए निम्न चरणों का पालन करना चाहिए:

  • चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए घर से बाहर न निकलें।
  • हमेशा सार्वजनिक स्थानों पर या जब आप अन्य लोगों के आसपास होते हैं तो एक फेस मास्क पहनें।
  • किसी भी व्यक्तिगत वस्तुओं जैसे पीने के कप, खाने की प्लेट, तौलिए, या किसी भी अन्य वस्तुओं को किसी के साथ साझा न करें।
  • लगभग 20 सेकंड के लिए हमेशा अपने हाथ को अच्छी तरह से धोएं। यदि साबुन का पानी उपलब्ध नहीं है, तो आप अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल होता है।
  • यदि आपके परिणाम नकारात्मक हो गए हैं, तो आप स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ जांच कर सकते हैं कि क्या किसी और परीक्षण की आवश्यकता है। किसी भी संक्रमण को रोकने के लिए सावधानी बरतना बेहतर है।

दूसरी ओर, आप नीचे दिए गए चरणों का पालन करके कोरोनावायरस से संक्रमित होने से बच सकते हैं:

  • 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं और साबुन-पानी की अनुपस्थिति में शराब-आधारित सैनिटाइज़र का उपयोग करें
  • अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूने से बचें
  • यदि संभव हो, तो छींकने या खांसने वाले लोगों के करीब होने से बचें
  • घरेलू सामानों को साफ करें।

कोरोना वायरस के घरेलू उपचार

कई घरेलू उपचार COVID-19 के लक्षणों और संक्रमण को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। ये उपचार बीमारी को ठीक नहीं करते हैं, लेकिन ये व्यक्ति को अधिक आरामदायक बना सकते हैं।

एक हैल्थकेयर प्रोफेशनल किसी व्यक्ति को अपने लक्षणों का इलाज करने के लिए निम्न तरीके के बारे में सलाह दे सकता है।

  • खूब आराम करना
  • शेष हाइड्रेटेड
  • एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं लेना

बुखार और दर्द
व्यक्ति एसिटामिनोफेन और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन ले सकते है, क्योंकि वे बुखार से राहत देने और मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। साथ ही यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि निर्जलीकरण को रोकने में मदद करने के लिए वे बहुत सारे तरल पदार्थ पीते रहें।

प्रारंभ में, कुछ लोगों को चिंता थी कि इबुप्रोफेन COVID -19 में नुकसान कर सकती है। हालाँकि, इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक साक्ष्य स्रोत नहीं है।

खांसी
खांसी वायुमार्ग को साफ करने की कोशिश करने का शरीर का तरीका है। यूनाइटेड किंगडम की नेशनल हेल्थ सर्विस (NHS) की सलाह है कि खांसी वाले लोग अपनी पीठ के बल लेटने से बचें। इसके बजाय, उन्हें पेट तरफ से उठना या लेटना चाहिए।

खांसी को कम करने में मदद करने के लिए, आप निम्नलिखित कोरोना वायरस के घरेलू उपचार कर सकते हैं:

  • गले को शांत करने, निर्जलीकरण को रोकने और बलगम को पतला करने के लिए बहुत सारा पानी या गर्म पेय पीना
  • रात में हल्दी वाले दूध का उपयोग
  • काढ़ा बनाके पीना
  • कुछ लोगों को भाप में सांस लेने से भी राहत मिल सकती है। ऐसा करने के लिए, वे गर्म स्नान के साथ शॉवर में या बाथरूम के फर्श पर बैठकर भाप ले सकते हैं।

सांस लेने में कठिनाई
कोरोना वायरस पीड़ित व्यक्ति ध्यान दें कि सांस लेने में तकलीफ अधिक गंभीर SARS-CoV-2 संक्रमण का संकेत हो सकता है। यदि किसी व्यक्ति को सांस फूल रही है, तो उन्हें शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए। सांस की तकलीफ एक ऐसा लक्षण है जो भयावह हो सकता है, लेकिन घबराहट से हाइपवेंटिलेशन हो सकता है, जो इसे बदतर बना सकता है। सांस की तकलीफ का अनुभव करने वाले लोगों को अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखना चाहिए।

आप कोरोना वायरस के घरेलू उपचार (Home Remedies of Corona Virus Hindi Me) के रूप में निम्नलिखित सुझाव भी ले सकते हैं:

  • धीरे-धीरे नाक के माध्यम से और मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते हुए, होंठों को एक साथ बंद रखें
  • एक लंबी, सीधी रीढ़ वाली कुर्सी पर बैठे
  • कंधों को आराम देने और ऊपरी पीठ को गोल करने से बचें
  • थोड़ा आगे झुकें और हाथों को घुटनों पर सहारा देने के लिए रखें
  • कुछ रिसर्च बताते हैं कि पेट के बल लेटने से लोगों को अधिक ऑक्सीजन मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर के बल बैठने से दिल और पेट को फेफड़ों से नीचे दबाने से रोका जा सकता है।

कोरोना वायरस के घरेलू उपचार 

कोरोना वायरस के घरेलू उपचार के लिए हाइड्रेशन

डॉ रेखा का सुझाव है कि सूखी अदरक और तुलसी के पत्तों के साथ गर्म पानी को पीएं। इस काढ़े को बनाने के लिए, सूखे अदरक के टुकड़े के साथ थोड़ा पानी को तब तक उबाले जब तक कि इसकी मात्रा आधी न हो जाए। तुलसी के कुछ पत्ते डालें और इसे दिन में कई बार पियें।

कोरोना वायरस के घरेलू उपचार में खाएं भरपूर खाना

ताजा पकाया हुआ और गर्म भोजन करें। अपने लंच और डिनर में बिना किसी नमक या तेल के राइस ग्रेल या मूंग दाल सूप को ज़रूर शामिल करें। अधिक भोजन न करें, वास्तव में, प्रत्येक भोजन के बाद पेट को आधा खाली छोड़ दें। शाम 7 बजे से पहले अपना डिनर ज़रूर करें।

कोरोना वायरस के घरेलू उपचार में मसाले का है अहम् योगदान

हम सभी जानते हैं कि भारतीय मसालों में हर रोग को ठीक करने की शक्ति है। इस प्रकार, अपने भोजन में दालचीनी, काली मिर्च, इलायची, स्टार ऐनीज़ और लौंग जैसे मसाले शामिल करें। सूखे हल्दी और सूखे अदरक को भी शामिल करें।

कोरोना वायरस के लिए लें अच्छी नींद

हर रात 8 घंटे की नींद लें। जब हम सोते हैं तो हमारी प्रतिरक्षा बनी रहती है और आराम करती है। कोशिश करें कि दिन में न सोएं।

कोरोना वायरस में करें अत्यधित फलों का सेवन

खट्टे और विटामिन सी युक्त फलों का सेवन करें।

कोरोना वायरस से बचाव के लिए खाएं हरी सब्जियां

अच्छी तरह से पकाई हुई सब्जियां खाएं, कच्ची सब्जियां या सलाद न लें। कड़वी सब्जियां जैसे करेला, ऐश लौकी आदि का सेवन सुनिश्चित करें। बैंगन, टमाटर, आलू और बेल मिर्च का सेवन कम करें।

कोरोना वायरस से बचाव के लिए आराम करें

लोगों से बात करें, किताब पढ़ें, सुखदायक संगीत सुनें और कुछ ऐसा करें जो आपको आराम और स्वस्थ महसूस करने में मदद करे। अपनी दिनचर्या में ध्यान को शामिल करें।

धूम्रपान और शराब से बचें और कोरोना वायरस से छुटकारा पाएं

जितना हो सके उतना धूम्रपान और शराब से बचें।

कोरोना वायरस के इलाज में व्यायाम है सहायक

यदि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि न करें। सिर्फ 30 मिनट के प्राणायाम का अभ्यास करें।

कोरोना वायरस के उपचार के लिए जड़ी बूटी का करें उपयोग

  • डॉ रेखा अत्यधिक गुडूची – प्रति दिन 1000 मिलीग्राम टैबलेट लेने की सलाह देती हैं।
  • यदि आपको खांसी है, तो काली मिर्च पाउडर के साथ शहद का एक बड़ा चमचा दिन में तीन से चार बार लें।
  • अगर आपको गले में जलन होती है, तो दिन में कई बार व्योषादि वटाकम चबाएं।
  • गले में दर्द और जमाव के लिए, गर्म पानी से गरारे करें और उसमें गुलाबी नमक और हल्दी पाउडर मिलाएं।

कोरोना वायरस में सहायक होगा हर्बल काढ़ा

यदि आपके पास कंजेशन है, तो इस हर्बल काढ़े को दिन में दो बार खाने से पहले पियें:
दो गिलास पानी उबालें और दो बड़े चम्मच त्रिकटु चूर्ण (सूखे अदरक पाउडर, काली मिर्च पाउडर और लंबी काली मिर्च पाउडर का मिश्रण 1: 1: 1) के अनुपात में डालें। मिश्रण को आधा होने तक उबालें। इसमें तुलसी के पत्ते और ताड़ का गुड़ मिलाएं।

कोरोना वायरस के लिए डाइट प्लान | Diet plan for corona virus in Hindi

उपायुक्त अमित खत्री के निर्देश पर स्वास्थ्य विभाग ने कोरोना संक्रमित मरीजों के लिए डाइट चार्ट तैयार किया है। इसके मुताबिक कोरोना संक्रमित मरीजों के खान-पान संबंधी आवश्यक निर्देश जारी किए गए हैं। इनमें बताया गया है कि कोरोना संक्रमित मरीज क्या खाएं और क्या न खाएं।

कोरोना वायरस के इलाज के लिए ये चीजें खाएं

कोरोना संक्रमित मरीज ब्राउन राइस, गेहूं का आटा, दलिया व बाजरा का अधिक से अधिक सेवन करें। खाने में प्रोटीन के स्त्रोत जैसे बीन्स या दाल, ताजे फल और सब्जियों को अपने भोजन में शामिल करें। सब्जियों में लाल शिमला मिर्च, गाजर, चुकंदर और हरा साग विशेष है।

कोरोना संक्रमित व्यक्ति को दिन में आठ से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने और संक्रमण को कम करने के लिए मरीज अधिक से अधिक खट्टे फलों का सेवन करें। व्यक्ति अपने भोजन में अदरक, लहसुन और हल्दी जैसे मसाले आदि शामिल करें। यह प्राकृतिक इम्यूनिटी बूस्टर हैं। फलों और सब्जियों को अच्छे से धोएं। अपने खाने में प्रोटीन और कैल्शियम के स्त्रोत जैसे लो फैट मिल्क और दही आदि शामिल करें।

उपायुक्त ने बताया कि यदि कोरोना संक्रमित मरीज मांसाहारी है वह तो वह बिना चर्बी वाले प्रोटीन स्त्रोत जैसे स्किनलेस चिकन, मछली और एग व्हाइट को खाने में शामिल करें।

कोरोना वायरस के उपचार के लिए इनसे करें परहेज

मैदा, तला हुआ खाना या जंक फूड जैसे चिप्स, बेकरी आइटम से परहेज करना चाहिए। पैक्ड जूस और कोल्ड ड्रिक नहीं पीना चाहिए। अनसेचुरेटेड फैट्स जैसे नारियल, मक्खन और पाम ऑयल नहीं खाना चाहिए। इसी प्रकार, मांसाहारी व्यक्ति को मटन, लिवर, फ्राइड और प्रोसेस्ड मीट खाने से परहेज करना चाहिए। एक सप्ताह में नॉन वेज दो-तीन बार से ज्यादा नहीं खाना चाहिए और अंडे का पीला भाग हफ्ते में केवल एक बार ही खाना चाहिए।

हमें उम्मीद है, कि कोरोना वायरस के घरेलू उपचार एवं मेडिकल उपचार पर आधारित ये लेख आपको पसंद होगा यदि आप ऐसे ही अन्य लेखों को भी पढ़ना चाहते हैं तो हमारे साथ बने रहें। ये कोरोना वायरस के घरेलू उपचार कोरोना के संक्रमण को कम करने में सहायक हैं न कि कोरोना को पूरी तरह से खत्म करने में, यदि आप कोरोना वायरस से ग्रषित हैं और पूर्ण उपचार खोज रहे हैं तो तुरंत नजदीकी डॉक्टर से सलाह लें।